Gripe H1N1: Tu mejor defensa eres tú

Cada uno de nosotros, más allá de dónde trabaja o vive, puede adoptar cinco medidas sencillas para proteger tanto su salud como la de su familia y amigos.

“Tu mejor defensa eres tú”, reza la campaña global lanzada por la Federación Internacional de Sociedades de la Cruz Roja y de la Media Luna Roja (FICR).

Las vacunas y antivirales pueden estar disponibles en algunos casos, pero la mejor defensa que cada uno de nosotros tiene contra el virus H1N1 son las precauciones básicas que debemos adoptar para evitar el contagio”, explica el Dr. Tammam Aloudat, especialista en Salud de la Federación Internacional de Cruz Roja

Cinco medidas:

1.Lávate las manos

2.Tápate la boca

3.Manténte a distancia

4.Aísla a los enfermos

5.Tira tus desperdicios

Medidas de seguridad recomendadas

En tiempos de una pandemia de gripe, para reducir las posibilidades de que usted o su familia contraigan la enfermedad se han de aplicar las medidas siguientes.

Lavarse las manos

•Utilizar agua limpia y jabón o ceniza

•Lavarse las manos es particularmente importante antes y después de estar en contacto con un enfermo

Taparse la boca al toser o estornudar

•Utilizar un paño, una mascarilla, un pañuelo de papel o de tela

•Utilizar la propia manga

Mantener una distancia de seguridad y de ser posible evitar los hacinamientos

•Mantenerse a una distancia de 1 metro y medio al hablar con alguien

•No saludar estrechando la mano ni con un beso

Atender a los miembros de la familia enfermos y mantenerlos aislados

•Los familiares enfermos deberán ocupar una habitación separada o un ángulo de la vivienda, o estar fuera, si el tiempo lo permite

•Recurra a una sola persona para atenderlos, preferiblemente, un familiar que no corra mucho peligro de contagio. Esta medida ayuda a limitar la propagación de la enfermedad dentro de la familia

•Quien cuide del enfermo debe adoptar medidas de seguridad, como, si dispone de ella, emplear mascarilla al acercarse, ventilar la habitación y la vivienda; los demás familiares deben vigilar diariamente si tienen fiebre o tos

•Haga beber suficiente líquido al enfermo, como agua, zumos, sopa, etc. o preparados para lactantes, y déle de comer alimentos nutritivos

•Los niños pequeños, las embarazadas y las personas que padecen otra enfermedad pueden estar más expuestos a contagio. Por lo tanto, si se enferman deben acudir al médico

Desechar de forma segura todo el material que haya estado expuesto

•Recuerde desechar las mascarillas o pañuelos usados, colocándolos en una bolsa cerrada, quemándolos o enterrándolos

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