Sin título. No tengo palabras

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53004318 <img src="..//trunk/images/wysiwyg/emoticon_9.gif" id="img_0">Hola emnautas y emnautos:<img src="http://blogs.vidasolidaria.com//trunk/images/wysiwyg/emoticon_9.gif" id="img_2"> ¿Cómo va eso? Yo os puedo decir que voy bien, más o menos bien. Bueno, en esa acepción que le damos los que no nos quitamos de encima a esta caprichosa y pesada okupa, que es algo así como: “no he empeorado últimamente, así que, ni tan mal”. Pero estoy optimista e intentando aprovechar todo lo que puedo y me gusta. Empeñada en poder con ella, o, por lo menos, que no “saque los pies del tiesto”; para lo que considero imprescindible encontrar las cosas buenas que pasan en mi vida, y hacer-por que sean posibles nuevas experiencias satisfactorias. Nunca me he tumbado a compadecerme y decir “hasta que no salga un tratamiento… “ De momento, no he vuelto a tener noticias de Neury, nuestra querida neurona (podemos llamarla así ahora que es famosa ¿os parece?) así que mientras esperamos, vamos a otra cosa, mariposa. <hr size="2" width="100%"> Ahora, con todo lo que ocurre, con la crisis, las catástrofes… parece que todo se derrumba ¿no? Desde hace 10 días nos levantamos todos los días con noticias de Haití, pueblo paupérrimo antes y ahora más todavía. Y nos acordamos de ese popular refrán; a perro flaco todo se le vuelven pulgas. Y así es, los más pobres son los más vulnerables y si se pensaba que este país ya no podía ir a peor (¿alguien pensó en este país antes?¿alguien volverá a pensar después?) pues aquí tenemos la realidad. Sí podía ir a peor. Y fue. Y los países se pelean porque lo que hacen unos les parece mal a los otros, aquellos que ni se habían acordado de Haití, ahora recriminan a los demás y les parece mal lo que hacen. Y nadie es capaz de poner orden en aquel lugar del que parece que Dios se olvidó<img src="http://blogs.vidasolidaria.com//trunk/images/wysiwyg/emoticon_8.gif" id="img_0">. Y La ONU, víctima también, inoperativa, la UE muy lejos, EEUU desembarca sus marines (la pregunta latente es ¿cuánto tiempo se quedarán?), hay países que aportan sus versiones “conspirativas”, obispos a los que les parece más importante salvar nuestras<big> </big>almas, saqueos, y las calles llenas de cadáveres sin enterrar, peligro de enfermedades, toldos de plástico como hospitales, amputaciones sin morfina, cooperantes con su seguridad amenazada … Y nadie sabe por dónde empezar ni cómo poner orden. Y se venden niños, y se apalea a los que han conseguido algo de comida y las mafias, como hienas, ganan todo lo que pueden. Iniciativas solidarias mil, y la pregunta pero ¿les llegará? ¿cómo podrán organizarse? Y los que harán grandes negocios… Y esa idea de la naturaleza humana que se nos queda en un run-run… Aquí sale todo lo malo; la ira de la desesperación lo empuja, pero ¡cuidado! ¡y la codicia! Pero también todo lo bueno: la fuerza para sobrevivir, (¡se encuentran personas vivas!), las personas que colaboran sobre el terreno, sean religiosos, cooperantes, marines, soldados españoles o cascos azules, médicos, enfermeras, industriales o bomberos… los que colaboran desde lejos… Va a hacer falta mucho, mucho, mucho… De todo, además. Bueno pues os dejo con este pequeño desastre que nos encoge el corazón pero que sí <big>nos tiene que hacer ver las cosas desde otra perspectiva. </big> Sí, nosotros europeítos blancos con nuestro móvil última generación, el portátil y jugando a la wi, niños y niñas ricos, tenemos que darnos cuenta de la infinita suerte que tenemos por haber nacido en este lugar del mapa-mundi, más arriba, más a la izquierda, o a la derecha... También podemos reflexionar sobre las causas de la pobreza. ¿Y estar agradecidos a la vida? Y disfrutar lo que tenemos porque en un segundo se puede ir todo a la porra. ¿Y ofrecer nuestra colaboración? No nos vamos a hacer el hara-kiri por ser europeos pero poner las cosas en su perspectiva, sin mirarnos tanto al ombligo, nos hará ser mejores personas, con nosotros mismos (a veces somos nuestro peor enemigo) y con todos los demás. Sí, sí, eso que no se dice ya, ser buena persona, solidaria, o como queráis. En cristiano se dice arrimar el hombro para entendernos y ayudarnos entre todos. En este mundo globalizado hay tantas cosas en las que ayudar... Teniendo esta voluntad no hay más que leer "vidasolidaria" y encontraremos mil maneras de hacerlo Bueno queridas y queridos: Cuidaos. Pero mucho, mucho, mucho y haced-por disfrutar de la vida, porfa. Y acordaos de que ser positivos, optimistas, no es verlo todo de color de rosa (¡no lo es!). Es saber encontrar lo positivo que hay en todo y estar convencidos de que, ante lo malo, seremos capaces de encontrar (o construir) una salida, la nuestra propia. Y es que no es mejor jugador a quien le tocan las mejores cartas sino quien sabe hacer un buen juego con las que tiene. Saludos Laura <img src="http://blogs.vidasolidaria.com//trunk/images/wysiwyg/emoticon_2.gif" id="img_1">

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53004318 Hola emnautas, espero que hayáis sobrevivido a las Navidades, el consumismo y las agotadoras sobremesas con turrón y comencéis el año 2010 con alegría y dispuestos a coger el toro por los cuernos. <img src="http://blogs.vidasolidaria.com//trunk/images/wysiwyg/emoticon_6.gif" id="img_1"> ¿Os acordáis del diario de nuestra querida neurona (diario de una neurona,6 abril 2009), de los ataques del ejército y todo aquello? Bueno pues ha vuelto a escribir algo en el diario y aquí lo tenemos. <hr size="2" width="100%"> Este importante documento es pionero porque <big>¡¡Por vez primera una neurona se desnuda!!</big> ¡¡Y lo tenemos aquí, en directo, en a vuelapluma!! <hr size="2" width="100%"> DIARIO DE UNA NEURONA II Hace ya tiempo, mucho tiempo, que no escribo. Os preguntaréis cómo va todo por mi fábrica. Bueno, os iré contando… Justo después de aquel llamamiento a través de w.w.w muchos se pusieron en contacto, médicos e investigadores, dijeron. Nos estudiaron y espero que aprendieran algo, porque nos jugamos mucho. Hay rumores de que se siguen reuniendo y analizando cosas y así. Yo digo que eso es lo que tienen que hacer porque aquí sigue habiendo ataques indiscriminados sin razón aparente. Esas investigaciones que hicieron no tuvieron gran repercusión para nuestro funcionamiento diario, a veces tocaba magulladuras múltiples y se aguantaba como se podía.<img src="..//trunk/images/wysiwyg/emoticon_5.gif" id="img_0"> Nunca se cerró la fábrica, fuimos tirando y saliendo adelante. Yo creo que pasa como en las guerras: escogidos objetivos estratégicos no se paran y trabajan, incluso, más. Se consideran vitales para seguir adelante. Ya os lo dije, nuestro trabajo es realmente capital. A ver, nadie somos imprescindibles, pero todas somos necesarias. Con el plus de trabajo, estrés y sobrecarga laboral que todo eso supone lo soportamos estoicamente. Los sindicatos están inquietos, trabajar en estas condiciones es dificilísimo y nosotras también sufrimos de salud: cortocircuitos, nuestras órdenes no llegan al lugar correcto, no se cumplen exactamente y no podemos hacer nada más que intentar sacar la tarea bien y como sabemos. La velocidad de transmisión del impulso también disminuye y entonces todo se ralentiza. Es triste que nuestra factoría, capaz de trabajar a velocidades vertiginosas, como ha hecho durante tantos años, no pueda hacerlo por esos ataques, terroristas, diría yo. Y así no saca trabajo adelante y no resultamos productivas. Hay camaradas que se han negado a trabajar en esas circunstancias, a mí también me dan ganas a veces, pero no creo que sea la solución. Yo seguiré en mi puesto por mi chica, me parece que debe estar cansadísima y yo quiero ayudarla. También me considero una neurona íntegra que se comporta como cree que debe hacerlo, y así tengo la conciencia tranquila. <img src="http://blogs.vidasolidaria.com//trunk/images/wysiwyg/emoticon_10.gif" id="img_2"> Las camaradas que se negaron a seguir así, al final fueron relegadas, abandonadas en una esquina y con trabajos de menor importancia, fue casi como un suicidio laboral. Al verse sometidas a la dejadez, el abandono y ostracismo perdieron su forma física. Ya sabéis que siempre digo que hay que estar a punto todo el rato y que hay que aprender nuevas cosas de continuo, si no lo hacemos acabamos atrofiándonos y es el final... Bueno, por hoy lo voy a dejar, prometo contar más cosas pronto <hr size="2" width="100%"> Bueno emnautas, esperemos que no nos haga esperar mucho para la próxima entrega. Mientras tanto, cuidémonos mucho y seamos todo lo positivos que podamos. No olvidemos que <big>cuando una puerta se cierra otra se abre.</big> Que el desánimo y la apatía no nos impidan ver dónde se abre esa puerta. Y estoy pensando en personas concretas. Pero no diré nombres, esto no es El Tomate (¡todavía!, je, je). ¡¡¡ADELANTE COMPAÑER@S!!! <img src="http://blogs.vidasolidaria.com//trunk/images/wysiwyg/emoticon_9.gif" id="img_3"> Cordiales saludos <img src="http://blogs.vidasolidaria.com//trunk/images/wysiwyg/emoticon_9.gif" id="img_5"> Laura

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1 ¡Una neurona se desnuda en a vuelapluma!

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53004318 <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8"><meta name="ProgId" content="Word.Document"><meta name="Generator" content="Microsoft Word 10"><meta name="Originator" content="Microsoft Word 10"><link rel="File-List" href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5CLAURAY%7E1.SOB%5CCONFIG%7E1%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_filelist.xml"> <o:p> </o:p> Adjunto hoy las lecciones que le ha enseñado la vida a Regina Brett de ¡90 años! Una compañera nos lo leyó en yoga. Es algo sobre lo que es fácil meditar. Yo os propongo usarlo como un juego para marcar, solos o acompañados, vuestras buenas intenciones para el próximo año 2010, o bien aquello que os parece lo más importante o lo que no tiene sentido y no os parece que sea así. O sea, haced lo que queráis. Je,je ESCRITO POR REGINA BRETT, 90 AÑOS OHIO Legué a los 90 en agosto. Para celebrar la llegada a mi edad avanzada, una vez escribí las 45 lecciones que la vida me ha enseñado. 1. La vida no es justa, pero aún así es buena. 2. Cuando tengas duda, sólo toma el siguiente paso pequeño. 3. La vida es demasiada corta para perder el tiempo odiando a alguien. 4. Tu trabajo no te cuidará cuando estés enfermo. Tus amigos y familia sí. Mantente en contacto. 5. Liquida tus tarjetas de crédito cada mes. 6. No tienes que ganar cada discusión. Debes estar de acuerdo en no estar de acuerdo. 7. Llora con alguien. Alivia más que llorar solo. 8. Está bien si te enojas con Dios. El lo puede soportar. 9. Ahorra para el retiro comenzando con tu primer cheque de nómina. 10. Cuando se trata de chocolate, la resistencia es inútil. <hr size="2" width="100%">11. Haz las paces con tu pasado para que no arruine el presente. 12. Está bien permitir que tus hijos te vean llorar. 13. No compares tu vida con otros. No tienes ni idea de lo que se trata su travesía. 14. Si una relación tiene que ser secreta, no debes estar en ella. 15. Todo puede cambiar en un parpadear de ojos. Pero no te preocupes, Dios nunca parpadea. 16. Respira profundamente. Esto calma la mente. 17. Elimina todo lo que no sea útil, hermoso o gozoso. 18. Si algo no te mata, en realidad te hace más fuerte. 19. Nunca es demasiado tarde para tener una niñez feliz. Pero la segunda depende de ti y de nadie más. 20. Cuando se trata de perseguir aquello que amas en la vida, no aceptes un " no" por respuesta. <hr size="2" width="100%">21. Enciende las velitas, utiliza las sábanas bonitas, ponte la lencería cara. No la guardes para una ocasión especial. Hoy es especial. 22. Prepárate de más, y después sigue la corriente. 23. Sé excéntrico ahora. No te esperes a ser viejo para usar el morado. 24. El órgano sexual más importante es el cerebro… 25. Nadie está a cargo de tu felicidad, más que tú. 26. Enmarca todo supuesto "desastre" con estas palabras: "En cinco años, ¿esto importará?" 27. Siempre elige vida. 28. Perdónales todo a todos. 29. Lo que las otras personas piensen de ti, no te incumbe. 30. El tiempo sana casi todo. Dale tiempo al tiempo. <hr size="2" width="100%">31. Por más buena o mala que sea una situación, algún día cambiará. 32. No te tomes tan en serio. Nadie más lo hace. 33. Cree en los milagros. 34. Dios te ama por lo que Dios es, no por lo que hayas hecho o dejado de hacer. 35. No audites la vida. Sólo llega y aprovéchala al máximo hoy. 36. Llegar a viejo es mejor que la alternativa--- morir joven. 37. Tus hijos sólo tienen una niñez. 38. Todo lo que verdaderamente importa al final es que hayas amado. 39. Sal todos los días. Los milagros están esperando en todas partes. <hr size="2" width="100%">40. Si todos apiláramos nuestros problemas y viéramos los montones de los demás, rápido arrebataríamos de regreso los nuestros. 41. La envidia es una pérdida de tiempo. Tú ya tienes todo lo que necesitas. 42. Lo mejor está aún por llegar. 43. No importa cómo te sientas... párate, arréglate y preséntate. 44. Cede. 45. La vida no está envuelta con un moño, pero sigue siendo un regalo FELIZ AÑO NUEVO Y QUE 2010 NOS TRAIGA A TODOS LO MEJOR CUIDAOS MUCHO, MUCHO,MUCHO Con mis mejores deseos Laura

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1 FELIZ NAVIDAD

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53004318 Hola emnautas y emnautos, de nuevo aquí.<img src="http://blogs.vidasolidaria.com//trunk/images/wysiwyg/emoticon_2.gif" id="img_0"> ¿Y por qué tanto empeño en lo positivo? Os comento: Desde que tengo esta enfermedad impredecible y caprichosa, cuajada de síntomas no visibles y a menudo incomprendidos, me doy cuenta de que: <hr size="2" width="100%">NO TENGO CONTROL sobre su evolución más allá de la rehabilitación en Adembi y el tratamiento que me ofrece mi neuróloga (aún llevándolo todo muy seriamente y cumpliendo todos lasrecomendaciones). SÍ TENGO CONTROL sobre mi actitud ante la vida y sobre el optimismo o pesimismo que muestro ante ella. Habida cuenta de que desde hace mucho tiempo, y cada vez más, <big>la ciencia empírica (medicina, psicología, neuropsicología, neurociencias…) demuestra e insiste en que la actitud ante la vida, el optimismo y el manejo del estrés aportan grandes beneficios a la salud de las personas</big>; no puedo por más que hacer todo lo posible para entrenar lo que pueda estas maneras de afrontar la vida. <hr size="2" width="100%"> Mi formación y experiencia como psicóloga me ayudan y me llevan por buena dirección. Siempre estuve convencida de que este era el camino. Ahora más si cabe. <big>TODAS LAS PERSONAS TENEMOS LA POSIBILIDAD DE ELEGIR Y DESARROLLAR UNA ACTITUD POSITIVA ANTE LA VIDA Y ESO NOS DA MUCHO PODER. </big> <big>“NO PODEMOS EVITAR QUE LOS PÁJAROS DE LA TRISTEZA VUELEN SOBRE NUESTRAS CABEZAS, PERO SÍ PODEMOS IMPEDIR QUE HAGAN SU NIDO EN ELLA”. </big> Está claro que la manera de valorar algo es perderlo. Perdida la salud, o con una espada de Damocles encima, (hablamos de una enfermedad crónica y degenerativa) una empieza no sólo a valorar la salud sino también a valorar lo que tiene. Volvamos a nuestra TESIS INICIAL: todo este empeño en disfrutar de la vida requiere un trabajo psicológico muy importante. Todos los días, todo el rato. A veces no sale bien, se sigue intentando. La botella medio llena, siempre. - Hay que desarrollar estrategias de adaptación a la enfermedad. Tarea difícil y desalentadora a veces cuando los cambios son tan frecuentes e imprevisibles como en nuestro caso. La adaptación a una realidad cambiante (cambian los síntomas, cambia su intensidad, las adaptaciones que hasta ahora valían ya no valen y hay que inventar nuevas formas…) requiere una gran cantidad de energía. - Es necesaria una gran dosis de tolerancia a la incertidumbre. La em es totalmente imprevisible. - También de tolerancia a la frustración. Se estropean planes, posibilidades de disfrute, se pierden trabajos, se siente dolor físico… La autoestima se enfrenta a un duro trance. - Para todo ello es importante la utilización de técnicas psicológicas básicas: relajación, visualización, manejo del estrés... - De <a href="%3Chttp://www.seapremur.com/La_salud_por_la_integridad/psicologia_cognitiva.htm%3E" title="<http://www.seapremur.com/La_salud_por_la_integridad/psicologia_cognitiva.htm>" id="link_1">técnicas cognitivas</a> varias, por ej. : manejo de los pensamientos distorsionados o creencias irracionales, los virus de nuestro pensamiento (generalización excesiva, descalificación de lo positivo, maximización de lo negativo y minimización de lo positivo, conclusiones apresuradas, deberías ser-hacer-conseguir…) - Es importante el entrenamiento en buscar aspectos positivos en nuestras vivencias. Siempre hay algo positivo, hay que decidir buscarlo. - <img src="http://blogs.vidasolidaria.com//trunk/images/wysiwyg/emoticon_6.gif" id="img_3">La risa y el sentido del humor nos hacen ver las cosas desde otra perspectiva. Ríete, ríete, ríete<img src="http://blogs.vidasolidaria.com//trunk/images/wysiwyg/emoticon_6.gif" id="img_1"> - Es importantísimo también el mantenimiento de una red social que nos proporcione contacto y comunicación. La expresión de los sentimientos es necesaria. Las redes sociales de todas las personas tienen un importante papel de soporte durante toda su vida. Cuidar y mimar a las personas que están a nuestro alrededor es por ello importante.<img src="http://blogs.vidasolidaria.com//trunk/images/wysiwyg/emoticon_9.gif" id="img_4"> - Así como el mantenimiento o la búsqueda de una motivación que nos guste y nos proporcione satisfacciones y que también amplíe nuestra red social. Fundamental para mantener alta la autoestima que con esta enfermedad se enfrenta a un duro reto. - El mantenimiento de la actividad física que se pueda también es fundamental. También en nuestra enfermedad es importante. Tiene además, efectos psicológicos muy beneficiosos. - Disciplinas como el yoga que aúnan el ejercicio físico con el mental resultan sumamente positivas porque buscan la integración de todos los aspectos de la persona. Todas y todos hacemos un Máster en esta materia todos los días. Cuéntanos cómo lo ves, tus experiencias, trucos, y maneras de animarte. ¡O cuéntanos un chiste! De cualquier manera ¡ADELANTE! Saludossssssssssssss Laura PD: Este viernes, en el Palacio Euskalduna de Bilbao nos encontraremos todas las partes relacionadas con la EM asociaciones de EM, enfermos, profesionales sanitarios e industria farmacéutica en el V Congreso de EM de Euskadi. Nos vemos por allí.

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1 DISFRUTA DE LA VIDA. TU SALUD TE LO AGRADECERÁ

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53004318 Hola de nuevo queridas y queridos compañer@s.<img src="..//trunk/images/wysiwyg/emoticon_7.gif" id="img_0"> Aquí estoy de nuevo después de la página en obras-corticoides y de todos estos días de descanso. El tratamiento, bien, ya sabéis, parece que estoy un poquito mejor pero no es pa´ tirar cohetes, aunque si no lo tomara iría peor. De cualquier manera aquí dando guerra y metiendo ruido.<img src="..//trunk/images/wysiwyg/emoticon_13.gif" id="img_1"> Hoy mi reflexión comienza con algunas palabras actuales sobre la juventud que podemos encontrar en sesudos libros de psicólogos, educadores, maestros… y en las conversaciones de los “mayores”. Hace poco vi a un psicólogo presentar su libro: “Mi hijo es un vago” ¡Qué pedagógico! Venderá muchos libros -pensé. También pensé que las chicas parece que no tienen ese problema. Curioso. <hr size="2" width="100%"> Los jóvenes de hoy aman el lujo, tienen manías y desprecian la autoridad. Responden a sus padres, cruzan las piernas y tiranizan a sus maestros. Los jóvenes de hoy en día son unos tiranos. Contradicen a sus padres, devoran su comida, y faltan al respeto a sus maestros. Los jóvenes de hoy no parecen tener respeto alguno por el pasado ni esperanza alguna para el porvenir. <hr size="2" width="100%"> Bueno, pues estas son las frases en las que pienso tras ocurrirme lo siguiente: Mi neuróloga me recomendó que me pusiera la vacuna de la gripe A, y allá que fui yo, obediente como siempre<img src="..//trunk/images/wysiwyg/emoticon_11.gif" id="img_2">, en un día de esos en los que todo lo que puede salir mal, sale mal (de esos en los que te ríes del rollito de la gestión del tiempo y del ahorro de energía, y te acuerdas de la ley de Murphy ja, ja,ja). Día lluvioso con chaparrones repentinos incluso de granizo. El plan era sencillo: me llevan hasta el centro de salud en coche, después poco que caminar y sólo tres escaleras que bajar y allí dentro la sala de espera en la que poder sentarse y descansar. El plan era perfecto: - si no fuera porque aquel no era el horario y ya estaba cerrado: ni sillas ni resguardo ni nada de nada (un despiste como otro cualquiera). - cambio de planes, <img src="..//trunk/images/wysiwyg/emoticon_10.gif" id="img_4">decisión en segundos, para llegar al resguardo y a la silla más cercana: 5 escaleras con barandilla y 25-50 m caminando con la muleta. El coche ya se ha ido así que habrá que llamar por telef. y esperar tranquilamente sentada dentro. - hasta ahí, ni tan mal. Acostumbrada como estoy a caminar pacientemente cuando se tuerce un plan y a aguantar el dolor de piernas, espalda... sólo pensando en el próximo descanso. - Entonces, yo por la primera escalera (nunca aquellas cinco escaleras fueron tan empinadas), comienza a llover y a granizar sin tener paraguas ( ¿pero cómo no se te ocurre coger paraguas? si es que ya sería casualidad...bueno, pues lo fue). - Bajo el sobretecho que guarece la entrada del centro de salud unas 20 personas esperando la mejora del tiempo, paraguas cerrado en mano. <img src="..//trunk/images/wysiwyg/emoticon_1.gif" id="img_5"> -Y yo, avanzando a duras penas y pensando si no habría nadie de aquellos al que se le ocurriera venir a buscarme. “Por Dios si es poquísimo trecho para alguien sin dificultades…” Pensaba en las cosas que escribo aquí, en el civismo, el incivismo… pero por favor… ¿no viene nadie? <img src="..//trunk/images/wysiwyg/emoticon_8.gif" id="img_3"> Las personas eran de todas las edades. Al final, veo que sale corriendo hacia mi una chica (¿25-30años?) se pone a mi lado y me acompaña hasta dentro. Allí desaparece corriendo con una silla con su niña -gracias, gracias… y ya no estaba. Bueno, supongo que ella no leerá esto pero otra mucha gente sí. Así que quiero romper una lanza por la gente joven <img src="..//trunk/images/wysiwyg/emoticon_6.gif" id="img_6">de la que tanto se dice que sólo van a lo suyo y por la gente anónima (mayor y joven) que haciendo estas pequeñas cosas se convierten en héroes. Para mí lo fue aquella chica que cuando me sentía totalmente a la intemperie y cargando con mis dificultades, me rescató porque ¡pensó en mí! Me parece precioso. Besos para ella y pare todos los que lo habéis hecho alguna vez.<img src="..//trunk/images/wysiwyg/emoticon_2.gif" id="img_7"> Por cierto, no voy a meteros rollito. Sólo quiero que reflexionemos todos (yo también, ¿alguna vez he mirado para otro lado?, creo que más de una) (uy, ¿parezco un cura?). Ah y deciros quién dijo estas frases (muchos ya lo habéis imaginado) <hr size="2" width="100%">Los jóvenes de hoy aman el lujo, tienen manías y desprecian la autoridad. Responden a sus padres, cruzan las piernas y tiranizan a sus maestros. Sócrates Los jóvenes hoy en día son unos tiranos. Contradicen a sus padres, devoran su comida, y faltan al respeto a sus maestros. Sócrates Los jóvenes de hoy no parecen tener respeto alguno por el pasado ni esperanza alguna para el porvenir. Hipócrates <hr size="2" width="100%"> Ahí es nada. Ayer ¿eh? Bueno, comentarios para la reflexión. ¿Fue siempre así? Besos a tod@s y especialmente a esos padres y profesores, (aquí tengo un poco de deformación profesional, durante varios años di clase a adolescentes en Otxarkoaga, saludos si me leéis alguien de por allí) y a todos los que se enfrentan a diario con esa tarea tan dura y poco agradecida que es la educación. <img src="..//trunk/images/wysiwyg/emoticon_9.gif" id="img_8"> Al final, el mundo será suyo y vosotros les habréis ayudado a encontrar su lugar. Los demás haremos lo posible porque a los niños los tiene que educar toda la tribu, supongo que ahí entramos las tías, así que se hará lo que se pueda. Saludos cordiales, Laura. <img src="..//trunk/images/wysiwyg/emoticon_6.gif" id="img_10">PD: he disfrutado escribiendo este post y recordando la granizada, me he reído y lo tendré para acordarme. je,je,la próxima vez saldrá mejor. Eso sí, ¡hay que reirse y reirse a gusto!<img src="..//trunk/images/wysiwyg/emoticon_6.gif" id="img_9">

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1 Juventud, divino tesoro

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53004318 Hola queridos compis: Hoy toca opinión. No pasa nada por dejar de pensar y de hablar de la em ¿verdad? Hay muchas cosas en nuestra vida. Vuelvo a un tema ya tratado aquí y que tuvo muchísimo éxito a juzgar por los comentarios recibidos, la mayoría serios y respetuosos. A todos contesté, uno por uno. Lo primero es una felicitación a todas las madres que estáis embarazadas, tuvisteis, habéis tenido o esperáis tener hijos. Y a vuestras parejas. También a las que estáis deseando tenerlos y no vienen y a vuestros compañeros, porque eso es una prueba muy dura para los dos. <img src="http://blogs.vidasolidaria.com//trunk/images/wysiwyg/emoticon_2.gif" id="img_1">Un saludo muy especial a las madres con EM y a vuestras parejas. Eso sí que tuvo que ser una difícil decisión. Enhorabuena<img src="http://blogs.vidasolidaria.com//trunk/images/wysiwyg/emoticon_2.gif" id="img_0"> Yo debo confesar que creo que no sería capaz de abortar, sin embargo, nunca sabemos en qué circunstancias nos va a poner la vida (¡que nos lo digan a nosotras!), ni podemos decir de este agua no beberé. Pero las mujeres de hoy en día PODEMOS DECIDIR. Y eso es mucho PODER. Todo esto viene de nuevo a cuenta de esa manifestación realizada en Madrid para defender la familia. Un millón de personas orgullosas de manifestar su opinión y diciendo que no se las escucha nunca (¿nunca?). Manifestar la propia opinión es siempre respetable y necesario. Lo de que no se les oye nunca no lo veo tan claro, más bien todo lo contrario. Pero bueno, también legítimo. Y la última; esa amenaza de los obispos a la clase política: los que voten a favor caerán en <a href="%3Chttp://www.clarin.com/diario/2009/11/13/elmundo/i-02039634.htm%3E" title="<http://www.clarin.com/diario/2009/11/13/elmundo/i-02039634.htm>" id="link_0">pecado público, herejía y excomunión</a>; yo pensaba que no volvería a oír esas palabras, ¿en el S.XXI? Pero una nunca está curada de espanto.<img src="http://blogs.vidasolidaria.com//trunk/images/wysiwyg/emoticon_10.gif" id="img_2"> Bueno, sin comentarios. Con la iglesia hemos topado, amigo Sancho, que se suele decir. Yo vuelvo a manifestarme desde esta humilde tribuna pidiendo una regulación actualizada de una ley que lleva más de 20 años. Vaya si ha cambiado la sociedad en 20 años ¡y cuánto además! Una ley que, como la del divorcio, no obliga a nadie a llevarla a la práctica. <img src="http://blogs.vidasolidaria.com//trunk/images/wysiwyg/emoticon_4.gif" id="img_4">Pero la misoginia jamás volvió atrás, simpre estuvo ahí, agazapada, para que ante cualquier cambio en la situación de la mujer, o incluso en la consideración y actitud hacia ella, haya una respuesta unánime de iglesia, sectores de derechas y sociedad patriarcal en general (también mujeres). Con un importante contenido de HIPOCRESÍA.<img src="http://blogs.vidasolidaria.com//trunk/images/wysiwyg/emoticon_4.gif" id="img_5"> Pero es que siempre ha sido así ¿no quemaron a las brujas temerosos de su poder?, ¿no se ha preferido a lo largo de la historia mantener a la mujer en “sus tareas” haciéndola pensar que era inservible cuando lo que era inservible era la sociedad que no permitía su educación y que no les permitía tener más poder que el de su casa? Bueno, podríamos seguir hablando de esto hasta escribir un libro de texto de la historia femenina y no es el tema. <hr size="2" width="100%">Lo que está claro es que UN PAÍS EN EL QUE LA MUJER ESTÁ EN BUENAS CONDICIONES (sociales, sanitarias, familiares, laborales…) es un país avanzado. <hr size="2" width="100%"> Y aquí volvemos a nuestro tema: Si existe el aborto (<a href="%3Chttp://www.nosotrasenred.org/aborto/historia.html%3E" title="<http://www.nosotrasenred.org/aborto/historia.html>" id="link_2">y ha existido desde siempre)</a> la sociedad no puede negarse a permitirlo con garantías de deguridad y apoyo emocional, con atención sanitaria e igualdad entre todas las mujeres, con el apoyo de la ley y no bajo amenaza de cárcel. Sin sufrir humillaciones, ni problemas sanitarios, ni legales (recordemos los casos de la clínica de Barcelona hace relativamente poco) sin sentirse eternamente culpable (¿lo que quieren estos sectores?) ni con un estigma socialmente imborrable. Bueno, pues esta es mi opinión. <big>QUE PUEDA ABORTAR LA QUE ASÍ LO DECIDA Y NO SÓLO LA QUE ECONÓMICAMENTE PUEDA </big> Cordiales Saludosssssss y cuidaos mucho. Laura

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1 Enhorabuena madres y padres

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53004318 <img src="http://blogs.vidasolidaria.com//trunk/images/wysiwyg/emoticon_7.gif" id="img_0">Hola de nuevo una semana más, queridas y queridos compañer@s.<img src="http://blogs.vidasolidaria.com//trunk/images/wysiwyg/emoticon_2.gif" id="img_1"> Vengo pensando toda la semana en qué contaros esta vez: si un poco de rollito reivindicativo pro-aborto, para manifestarme yo también; algo que comenté jugando al Tetris el último día pero que es de lo más serio, la gestión del tiempo; algo de lo que he ido escribiendo a ratos (¿os acordáis de N-78934413-U-NU5?). <hr size="2" width="100%"> He encontrado, después de mi último post, dos artículos en revistas que hablan del tema del tiempo. Aunque sólo sea por la sincronicidad, hoy también yo iré con esto. El primero que encontré fue “Disfruta tu tiempo”, en la revista Mente Sana de Jorge Bucay, no relacionado con la EM pero interesante. La terapeuta ocupacional de ADEMGI nos habla también de ello en la última revista Panorama con el artículo “Estrategias de conservación de energía en pacientes con EM.” Estrategias de ahorro, conservación y optimización de la propia energía. Valoración de la propia energía y de cuándo y cómo disminuye para su prevención. Gestión del tiempo... Como veis hay mil maneras de hablar de lo mismo. Todos tenemos, aprendidos a lo largo de años y años, y a la fuerza, nuestros trucos y estrategias. Estos son algunos de los que comenta la terapeuta de Ademgi: (sí, sí esta es uno de aquellos profesionales que yo decía bla, bla, bla…; pero no nos confundamos porque un análisis personalizado de cada caso puede ser de gran ayuda): - “Identificación de los momentos de mayor fatiga. - Descansar antes de llegar al cansancio. - Eliminar tareas innecesarias. - Sentarse para trabajar siempre que sea posible. - Utilizar ayudas técnicas. - Hacer descansos con frecuencia y además otros de obligado cumplimiento. - Hacer las actividades teniendo tiempo más que suficiente, sin prisa” Etc. Será fundamental poder organizar la jornada, el propio horario, calendario… de la forma más sencilla y cómoda posible. Para que al final, haya cosas que nos motiven y encontremos un momento para ellas. <hr size="2" width="100%"> Hacer un estudio preciso de todas nuestras actividades con un profesional tal vez nos ayude a identificar esos “agujeros negros de pérdida de energía” y encontrar maneras de saltarlos. <hr size="2" width="100%"> Por su parte, en Mente Sana, nos comentan cosas como estas: - “Aprende a delegar en los demás. Abandona tu necesidad de controlarlo todo y la idea de que tu manera de hacer las cosas es siempre la mejor. - Sé realista con tus propósitos. […] Deja de exigirte más de lo que realmente quieres y puedes abarcar. No tienes que demostrarle nada a nadie, ni siquiera a ti. - Encuentra una motivación personal. Retoma alguna actividad de ocio que tengas abandonada”, por ejemplo alguna antigua compañía, familia… Así que espero que os sirvan o, al menos, que os hagan pensar. Os invito a enviar alguna estrategia que a vosotros o a conocidos con em os haya servido <img src="http://blogs.vidasolidaria.com//trunk/images/wysiwyg/emoticon_9.gif" id="img_3">Cordiales saludos<img src="http://blogs.vidasolidaria.com//trunk/images/wysiwyg/emoticon_9.gif" id="img_2"> Laura

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1 El tiempo y la fatiga si tienes EM

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53004318 ¡Hola compañeras y compañeros! ¿Cómo va eso? Vamos a ver si entramos en esta nueva temporada otoñal con ánimo y ganas. No sé vosotros pero para mí esta temporada y el invierno suelen ser algo mejores, desde luego que mejor que los calores del verano. <img src="http://blogs.vidasolidaria.com//trunk/images/wysiwyg/emoticon_7.gif" id="img_0">Así que el invierno me gusta. Que haga frío: abrigos, bufandas, guantes y gorros (y eso que me dicen que soy friolera). La lluvia tiene sus pegas, claro: días tristones y plomizos, peligro de resbalones, bancos públicos mojados, tráfico imposible y peligro de “caladas” cuando la borrasca viene sin una estar preparada. Yo ya llevo dos, je, je; qué le vamos a hacer, esto es Bilbao y el agua es vida en todos los aspectos y lugares del mundo. Más triste es ver los ríos y los embalses secos y la tierra ahogándose de sed. Así que aguantaremos lo que venga. Que en cada momento haga lo que tiene que hacer.<img src="http://blogs.vidasolidaria.com//trunk/images/wysiwyg/emoticon_7.gif" id="img_1"> La alternancia de las estaciones permite que no nos aburramos y momentos emocionales de todo tipo. ¿Es el otoño momento de mirar para dentro de nosotros? No sé, pero ¿no está bonito el monte? Bueno pues después del parte meteorológico vamos a lo que vamos. <hr size="2" width="100%"> Quería comentaros sobre la temporada que estoy pasando. Físicamente ¡bah! Ni fu, ni fa. Las piernas siempre duras y bastante cansada con cualquier cosa, todo, en general. Ya me entendéis, porque según dicen la fatiga es un síntoma de lo más común entre nosotros, mayor o menor, que permite una vida normal o que la imposibilita totalmente, pero aparece muchas veces. Gozad de su ausencia los que no tenéis (también sé que sois muchos). El temblor sigue aquí y con la terapia ocupacional intentamos que no sea todavía peor. La fisioterapia en las piernas es maravillosa para el mantenimiento. Y ahora estoy haciendo rehabilitación en mi ambulatorio para el dolor de espalda que tengo tantas veces. Mi neuróloga me envió al rehabilitador que me indicó corrientes para eso. Caminar con la muleta, en la silla… hace sufrir a la espalda y tengo y he tenido tremendos dolores. He empezado diariamente la semana anterior y la verdad es que noto mejoría, a ver si sigue así, porque con esta enfermedad nunca encuentras que mejoras o te curas. <img src="http://blogs.vidasolidaria.com//trunk/images/wysiwyg/emoticon_10.gif" id="img_2">Y es una experiencia muy agradable la de recuperarse un poquito en algo<img src="http://blogs.vidasolidaria.com//trunk/images/wysiwyg/emoticon_6.gif" id="img_3">. Pero claro, todo tiene su otra cara. Y aquí es donde me acuerdo de aquel juego, de los 80 y los 90, el <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Tetris" title="http://es.wikipedia.org/wiki/Tetris" id="link_0">TETRIS</a>. Debió ser muy jugado, fijáos que ahora está en Wikipedia y todo. Me encantaba y disfrutaba con él un montón. Poco imaginaba yo que mi vida iba a ser un tetris en el que las piezas que caen son las tareas a realizar si quiero llevar una vida normal… Me acuerdo muchas veces de él cuando de repente un suceso cualquiera rompe el planning de las cosas. Eso le pasa a todo el mundo, me diréis muchos, pero no a todo el mundo le ocurre que intentar ajustar bien sus actividades diarias para poder sacar provecho de ellas signifique no poder dar un paso más o soportar una extenuación enorme, que, por supuesto, no es buena ni física ni psicológicamente. Ocurren muchas circunstancias en las que pensabas que ibas a poder caminar 150m. p. ej. pero un alto en el camino lo desbarata todo, y adiós al tranquilo paseo, llegas extenuada a casa. El castigo no son puntos sino agotamiento físico y mental extremos. Los fallos de todo tipo en el planning son de lo más comunes (al menos en el mío). Y vuelta a empezar, con ánimo y optimismo, la próxima vez saldrá mejor. En mi momento actual concretamente, querer compaginar yoga (que considero que tiene el nivel de rehabilitación) y las corrientes para mi espalda (<img src="http://blogs.vidasolidaria.com//trunk/images/wysiwyg/emoticon_6.gif" id="img_4">¡va mejor! <img src="http://blogs.vidasolidaria.com//trunk/images/wysiwyg/emoticon_9.gif" id="img_5">Y es estupendo todo lo que puedo hacer) hace que mis días acaben con la batería bajo mínimos. Muchos ya sabéis lo que es. Y ahora vienen con sus soluciones los pesados de los psicólogos o esa gente que hizo un curso en la empresa, racionalizando y poniendo nombre a las cosas y hablan de gestión del tiempo; (y si fuera time coaching o algo así, mucho mejor, que en inglés tiene más caché) y bla, bla, bla… Bueno ya sabéis, es broma. La gestión del tiempo es fundamental y todo eso de primero lo importante y urgente, ver lo que puedes delegar, en lo que te pueden ayudar…. y bla, bla, bla… Es cierto y algún día podemos hablar más de ello. De momento me quedo con el TETRIS y su velocidad cada vez más infernal como ejemplo significativo. <big>¿Echamos una partida? </big> Saludos a todas y todos. Por eso ando algo retrasadilla, ¡pero no me olvido! No creáis, os echo mucho de menos así que aquí me tenéis, a ver qué os parece y... !contadme cosas!. Cordiales saludos Laura

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-hola-companeras

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1 ¿Echamos un Tetris?

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53004318 <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8"><meta name="ProgId" content="Word.Document"><meta name="Generator" content="Microsoft Word 10"><meta name="Originator" content="Microsoft Word 10"><link rel="File-List" href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5CLAURAY%7E1.SOB%5CCONFIG%7E1%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_filelist.xml"> Hola de nuevo queridas y queridos emnautas. Hace ya tiempo de mi última publicación pero no me he olvidado, por supuesto que no, ya sabéis que voy dosificándome para hacer las cosas de todos los días. Hoy pienso y me siento cerca de tod@s los que estáis recién diagnosticados o en el proceso del diagnóstico y de vuestras las familias, y llegáis a este blog por una cosa u otra. Su objetivo no es el de hacer un diario personal (qué pesado) hablando de todas mis cuitas, aunque a veces sí lo haré. Yo encuentro que es un maravilloso canal de comunicación entre todos los amigos y amigas de EM. Me gustan vuestros mensajes y la maravillosa relación de confianza que se establece aquí, detrás de estas pantallas. También es un reflejo hacia fuera, la sociedad, de la vida de las personas con EM.<o:p> </o:p> <img src="..//trunk/images/wysiwyg/emoticon_2.gif" id="img_0">Así que sed bienvenidos tod@s. <img src="..//trunk/images/wysiwyg/emoticon_2.gif" id="img_1"> Quiero dedicarlo a los debutantes porque sé que es un momento de incertidumbre (al comienzo de este blog hay algún post dedicado a ello) y, cuanto menos, desasosiego íntimo. Esta tensión la vive tanto el afectado como todo su entorno. Se suele decir que la EM (imagino que todas las enfermedades crónicas) la tiene toda la familia. Cuando aparece, ocurre algo así como un cataclismo que remueve hasta los cimientos de la existencia que una, uno, ha ido construyendo poco a poco desde el comienzo de su vida. Se pueden producir cambios en las prioridades, en la propia escala de valores… y en la actitud ante la vida, que ha de comenzar a ser la de afrontar las cosas tal y como vienen con valentía. Y la de buscar recursos que hagan más fácil el camino. Y la de valorar la vida y las cosas que nos ofrece, que tenemos, en su justa medida. ¿Os ha ocurrido que ahora apreciáis cosas a las que antes casi no dabais importancia? Así se dice siempre que somos las personas: mientras lo tenemos, ni nos damos cuenta, cuando lo perdemos…lloramos por ello. <o:p> </o:p>Estos momentos de crisis son los que, muchas veces, hacen a las personas reflexionar, proponerse aceptar la vida tal y como viene (es que lo que es, es) y disfrutar de ella todo lo posible. <img src="..//trunk/images/wysiwyg/emoticon_7.gif" id="img_2">El pasado pasó, el futuro no ha llegado, disfrutemos del presente. No tenemos más<img src="..//trunk/images/wysiwyg/emoticon_7.gif" id="img_3"> Sobre tu enfermedad, no olvides que es la tuya (que nadie aparte de tu personal sanitario te hable de ella, porque no saben) e irás poco a poco aprendiendo a manejarla de la mejor manera posible: tus médicos y rehabilitadores, tu actitud positiva, tus allegados y una Asociación, si lo decides, cuando lo decidas, serán los que irán contigo durante ese camino que dura toda la vida. Ya lo he dicho alguna vez aquí pero no puedo cansarme de decirlo: Información de fuentes fiables: médicos y sitios oficiales. Las asociaciones, ofrecen información real, veraz y positiva además de servicios de muchos tipos. Las cosas son muy diferentes cuando se conocen. La desinformación es terrible, las cosas aparecen como peores de lo que son. En una asociación serán sinceros contigo y te dirán lo que necesitas. Es muy posible que no necesites nada Escuchar sólo a esas fuentes y a tus allegados. Sólo ellos, tu equipo rehabilitador y tu neurólogo conocen tu situación. Socialmente hay un gran desconocimiento, en general hay gente bienintecionada que no tiene ni idea. Lo mejor: no hacer demasiado caso. Tú a lo tuyo. A los tuyos háblales mucho porque también lo pasan mal y la comunicación y el apoyo entre todos es fundamental. <o:p> </o:p>Bueno, pues por hoy no quiero meter mucho más rollo, no vaya a asustar al personal. Ya iremos hablando. Besosssssssssss a todas y todos

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bienvenidos

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1 Bienvenidos

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