¿Cuánta actividad física necesitan realizar los más pequeños?

Parece que tanto niños como niñas nunca paran quietos y es que, normalmente, necesitan realizar tres veces más actividad física que los adultos. Es recomendable, siempre que no exista ninguna contraindicación médica, que dediquen al menos una hora al día a realizar una actividad física clasificada como moderada y/o vigorosa. Es decir: correr, saltar, bailar, trepar, montar en bici…y en definitiva,… jugar y hacer deporte.
Esto es lo que permite que puedan:
– Desarrollar un aparato locomotor sano (huesos, músculos y articulaciones)
– Desarrollar un sistema cardiovascular sano (corazón y pulmones)
– Aprender a controlar el sistema neuromuscular (coordinación y control de los movimientos)
– Mantener un peso corporal saludable

actividad-fisica-en-los-pequenos

Facebook Twitter Stumbleupon Delicious More More More
elcorreo.com

EN CUALQUIER CASO TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS:
Queda prohibida la reproducción, distribución, puesta a disposición, comunicación pública y utilización, total o parcial, de los contenidos de esta web, en cualquier forma o modalidad, sin previa, expresa y escrita autorización, incluyendo, en particular, su mera reproducción y/o puesta a disposición como resúmenes, reseñas o revistas de prensa con fines comerciales o directa o indirectamente lucrativos, a la que se manifiesta oposición expresa.