Como no podía ser de otra manera, Marijaia nos ha vuelto a visitar en la Semana Grande de Bilbao, y las calles se llenan de gente que le recibe cantando, bailando, comiendo, bebiendo, disfrutando de conciertos, espectáculos callejeros, y un largo etcétera que nos ofrecen las fiestas.
Disfrutar y pasarlo bien siempre es algo positivo, y por eso desde la aecc animamos a todos los vecinos/as de Bizkaia, así como a turistas que se acerquen a Bilbao en estos días, a pasarlo bien y vivir las Fiestas de Bilbao. Pero también, aprovechamos para recordar que los excesos no son buenos y que tal y como se refleja en el Código Europeo Contra el Cáncer.
En estos días conviene recordar los siguientes puntos del Código:
- No fume Las fiestas y eventos sociales pueden invitar a fumar, pero debemos recordar que se estima que alrededor del 30% de todos los cánceres tienen relación con el tabaco y el 50% de los que fuman, mueren por causa asociadas al tabaco. Así que apostamos por unas fiestas sin “Malos humos”.
- Evite la obesidad. Los bocadillos de las txosnas, los pintxitos y menús de fiestas de los diferentes bares y restaurantes de la Villa nos invitan a consumir alimentos calóricos, cuya ingesta se debe moderar. Por ello, invitamos a mirar bien la carta y elegir platos ricos y sanos.
- Realice alguna actividad física de intensidad moderada todos los días. La Aste Nagusia es la oportunidad perfecta para sacar el ritmo que llevamos dentro y bailar al son de los diferentes conciertos, los hay para todos los gustos. Además, también contamos con música en las txosnas y bares de Bilbao que nos invitan a “mover el esqueleto”.
- Aumente el consumo de frutas, verduras y hortalizas variadas y limite el consumo de alimentos que contienen grasas de origen animal. Lo dicho, que con la amplia oferta gastronómica que tenemos en Bilbao, animamos a elegir un menú con frutas, verduras y hortalizas rico, rico.
- Modere el consumo de alcohol, a un máximo de 2 consumiciones o unidades diarias si es hombre, o a una si es mujer. El “agua de Bilbao” está muy bien, siempre que su consumo sea moderado, y por ello, también es fiestas recomendamos un consumo responsable de alcohol.
Teniendo en cuenta estos consejos sólo queda disfrutar de la ¡¡¡ASTE NAGUSIA!!!
En las siguientes semanas continuaremos compartiendo otros puntos del Código Europeo Contra el Cáncer. ¡¡Felices Fiestas!! – Jai Zoriontsuak!!
